Betriebliche Gesundheitsförderung –
Mehr Balance im Arbeitsalltag
Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind das Herz eines erfolgreichen Unternehmens.
Ein gesunder Körper, ein klarer Geist und ein wertschätzendes Miteinander tragen wesentlich zu einem positiven Arbeitsklima bei. Gerade in einem oft hektischen Berufsalltag können kleine Auszeiten helfen, neue Energie zu tanken, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.
Mit meinen Angeboten zur betrieblichen Gesundheitsförderung unterstütze ich Unternehmen dabei, ihren Mitarbeitenden wohltuende Momente der Bewegung, Entspannung und Achtsamkeit zu schenken.
Was erwartet Ihr Team?
Jede Einheit wird individuell auf die Bedürfnisse Ihres Unternehmens und Ihrer Mitarbeitenden abgestimmt.
Je nach Wunsch können die Inhalte unter anderem umfassen:
- sanfte Gelenkmobilisationsübungen
- leichte Yoga-Einheiten
- Atemübungen zur Förderung von Ruhe und Konzentration
- Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen
- kleine Bewegungsimpulse für den Büroalltag
- Übungen zur Förderung der Körperwahrnehmung
Die Einheiten eignen sich hervorragend als aktive Mittagspause, regelmäßiges Gesundheitsangebot oder als Programmpunkt bei Gesundheitstagen und Teamveranstaltungen.
Bereits kurze Bewegungseinheiten können dazu beitragen, Verspannungen vorzubeugen, neue Energie zu schenken und das Wohlbefinden im Arbeitsalltag zu fördern.
Individuell auf Ihr Unternehmen abgestimmt
Ob kleines Team oder größeres Unternehmen – gemeinsam entwickeln wir ein Konzept, das zu Ihren Mitarbeitenden, Ihren Räumlichkeiten und Ihrem Arbeitsalltag passt.
Die Übungen sind leicht umsetzbar und können – je nach Wunsch – auch in den Berufsalltag integriert werden.
FAQ
Benötigen die Mitarbeitenden Vorkenntnisse?
Nein. Alle Übungen sind leicht verständlich und sowohl für Anfänger als auch für geübte Teilnehmende geeignet. Sie werden individuell an die körperlichen Voraussetzungen der Gruppe angepasst.
Wie lange dauert eine Einheit?
Die Dauer richtet sich nach Ihren Wünschen. Möglich sind beispielsweise kurze aktive Pausen von 20 bis 30 Minuten oder längere Einheiten von 45 bis 60 Minuten.
Wo finden die Einheiten statt?
Die Angebote können direkt in Ihrem Unternehmen oder – nach Absprache – in geeigneten Räumlichkeiten stattfinden. Für viele Übungen genügt bereits ein Besprechungsraum oder ein anderer ruhiger Bereich.
Was müssen die Mitarbeitenden mitbringen?
Bequeme Kleidung ist von Vorteil, spezielle Sportkleidung ist jedoch in den meisten Fällen nicht erforderlich. Alle Übungen werden an die jeweilige Situation angepasst.
Können die Inhalte individuell zusammengestellt werden?
Ja. Gemeinsam besprechen wir Ihre Wünsche und entwickeln ein Angebot, das optimal zu Ihrem Unternehmen und Ihren Mitarbeitenden passt.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Gesundheit, Balance und Wohlbefinden im Arbeitsalltag.
Schon kleine Veränderungen können Großes bewirken – für jeden einzelnen Mitarbeitenden und für das gesamte Team.
Gerne unterstütze ich Sie dabei, Gesundheit und Achtsamkeit nachhaltig in Ihrem Unternehmen zu fördern.